ブルーベリーサプリメントの効果は？
目の見え方のトラブルに悩みをお持ちの方にとっては、
ブルーベリーサプリメントがそういったトラブルに対して
本当に効果があるのか、そしてどれがその中でもいいのか。
気になるところです。
そこでこの記事ではブルーベリーサプリを飲むことで
どんなトラブルに効果的なのか、そして目の見え方の
トラブル解消以外にどんなメリットや効果などがあるのか、
といった部分についてもまとめていきたいと思います。
ブルーベリーサプリメントはどんなトラブルに対して効果的？
ブルーベリーサプリメントの効果は含まれている有効成分の
アントシアニンが網膜に結んだ像を脳に伝える初期の色素物質の
ロドプシンの再生成を助ける働きがあります。
これは、目を酷使する事によって感じる様々な症状に
効果が現れると言われています。目の酷使によって表れる症状は次のようなものです。
- 疲れ目
- 目のかすみ
- 物がぼやけたり二重になって見える
- まぶたの上から押されたような圧迫感
これらの症状がずっと続くとやがては慢性的な疲れ目（眼精疲労）に繋がって行きます。
ここでちょっと不思議な感じがした方もおられるかも知れませんね。
そうです、疲れ目と眼精疲労は別物という事です。
眼精疲労は既に疲れ目がずっと続いた事や
生活習慣の不規則化、栄養バランスが取れていない偏食習慣、睡眠不足などによって
もたらされると考えられており、たとえ身体全体の疲れや目の疲れが感じられない時にも、
ちょっと細かい文字や画面を見るだけですぐに
気分が悪くなってしまったり、肩が凝ってしまったり、目の疲れを感じるなど
症状が表れ、最悪なケースの場合、吐き気に襲われる方もおられます。
一方疲れ目はそこまで症状が進んでおらず、ただ単に
目の周辺に感じる疲れ全体を指す物です。
極めて似た性質を持っているために混同されやすいのは仕方がない事なのですが、
眼精疲労は血流の改善や生活習慣を改めたりと総合的な対策が
必要になってきて、ブルーベリーサプリメントの効果が期待できるのは、
その前の疲れ目の段階での話である事を理解して下さい。
ちょっと話が横道にそれてしまったので戻します。
目を酷使する事によって冒頭で紹介したロドプシンの再生成が
スムーズに出来なくなってくるので、それを補ってあげるというのが効果の一つ。
もう一つの効果は、疲れを人が疲れを認識する景色のボヤケなどを
軽減することによって眼精疲労の予防につながるという点です。
この点を強調する必要もあって疲れ目と眼精疲労は別物という
扱いで紹介したのですが、別物とは言ってもまったく関係のない物ではありません。
早めの対策疲れ目対策自体が眼精疲労予防にもつながるという
概念をご理解頂くとブルーベリーサプリメントの効果が分かりやすいのではないかと思います。
ブルーベリーには他にも魅力的な工夫がいっぱい！
ブルーベリーサプリメントからとれる成分たちには
他にも様々なジャンルで期待できる健康メリットがあるんです。
例えばですが、王道なところで言うとアントシアニンに期待される抗酸化作用が関係しています。
抗酸化作用と言うと、美容と健康に非常に深く関係する作用ですが、
ブルーベリーにはそういった作用も期待でき、
具体的には体内から出続けてしまう活性酸素と言うものを除去してくれます。
活性酸素と言うのは、そもそも紫外線だけでなくストレスでも体の中で発生してしまいます。
少し発生する分には問題ないのですが、過剰なストレスなどで
大量発生してしまうと、それがガン、脳卒中、動脈硬化など
様々な重大な病気につながる原因になるとも言われています。
継続的に抗酸化作用のある成分を補給し続けると言うのは、
健康力をサポートするためにも重要なことだったんですね。
女性にうれしいコラーゲン安定効果
コラーゲン安定効果を聞くだけでも美容の悩みを抱える方からすれば魅力的な効果ですよね。
そのコラーゲン安定効果と言うのは、本当にそのままでブルーベリーの
アントシアニンには、コラーゲンを安定させる作用があると認められています。
コラーゲンと言えば、お肌の弾力を保つタンパク質のことで、
まるで赤ちゃんのようなみずみずしい肌を演出するためには必要不可欠なものです。
また、コラーゲンは実は目の中でもたくさん使われていて、とても大事なものなんです。
目の安全を守りながらも、女性にうれしい美容効果をサポートしてくれるわけですね♪
どのブルーベリーサプリを購入するかで大きく変わる
言ってしまうとブルーベリーサプリもいろいろですよね。
テレビコマーシャルやウェブサイトなどでも既にブルーベリーサプリメントについて
いくつかお調べになっている方もいらっしゃるかと思いますが、
メーカーごとに特徴が違ってきて、その違いも大きく
どれを選ぶかで結果も大きく変わってきます。
個人的にはせっかく毎日継続的にサプリを補給するわけですから、
目に良いとされるアントシアニンがしっかり入っているのはもちろんのこと、
他にもいろんな栄養をバランスよく補給できるサプリメントを選ぶのが良いのかなと感じています。
後は極端に安すぎるものだと、値段だけ安くてとりあえずアントシアニンが
ちょっと入ってて、それだけ。みたいなものもなくはないんです。
でもそれじゃあんまり続ける意味ないですよね。
なので、最低限生活費を考慮したうえで後は中身重視でサプリを選ばれることをお勧めします。
なお中身重視で選びたい方、なおかつできるだけ安いものを
選んでいきたいと言う方は、こちらのサイトの
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