眼精疲労や視力低下に抗酸化物質が良い理由
様々な眼の悩みに有効な働きをしてくれるブルーベリーサプリですが、
市販されているブルーベリーサプリに共通しているのはアントシアニンやルテインなどの抗酸化物質です。
どのサプリメントにもこれらの抗酸化物質が配合量の違いや
バランスの違いはあっても使われているのは同じで、つまりブルーベリーサプリの効果の理由とも言えます。
では、抗酸化物質が眼の悩みに効果的な理由はいったい何なのでしょうか。
この記事では、目の悩みと抗酸化物質の関係性について特集し、
後半部分ではその抗酸化部室が効率よく摂取できるオススメのサプリメントをご紹介しています。
活性酸素はブルーライトからも作られます
眼精疲労に効果的と言われるブルーベリーサプリですが、
眼精疲労の原因が眼の疲れによるもので、実際に見たいものにしっかりと
焦点を合わせる事が出来ない事や、
それを長時間続けなければならない事による肩こりや頭痛などが眼精疲労と言われるものです。
ブルーベリーサプリが直接、眼精疲労の諸症状を和らげてくれるという訳ではないのですが、
ではなぜ眼精疲労に効果的と言われるのでしょうか。
答えは、視神経の脳への神経伝達物質や目の焦点を合わせる
毛様体筋の働きなど全般的な眼の動き、メカニズムに必要な成分が効率的に摂取する事ができるからです。
わたし達の眼は毎日、昼間は太陽光を浴びて室内にいると照明の光、
パソコン、スマホ、テレビを観ていればブルーライトといった具合に光の信号を情報として受け取って生活しています。
それらの光はすべて眼球やその奥にある視神経などの脳が
物が見えるという認識をするのにどれ一つが欠けても成立しない複雑で
密接な関係を作っている器官にとっては大切な情報源であると同時にストレスの素にもなっているのです。
活性酸素は人間の身体の細胞を老化させると言われていますが、
一見すると酸素ですから呼吸によってのみ体内に入ってくると思われるかも知れませんが、実はちがいます。
洗濯物が太陽光を浴びて乾いて行くのと同じ理屈で、
例えば空気を遮断した密閉空間でも洗濯物は乾いて行きます。
ただし水分が蒸発して空間を満たした後に再び洗濯物に戻ってしまうので、乾かないように見えるだけなんです。
それは、太陽光というもの自体が水分を蒸発させる力を持っているからです。
それと同じように光、紫外線と言ったものすべてが同じ理屈で
眼球やその周囲を包み込んでいる組織から水分を奪って行きます。
肌が乾燥するのと同じ理屈ですね。つまり人間の身体にとって
水分が必要ない器官など存在しないように眼も同じく水分が必要なんです。
それが光によって奪われて行く訳ですから、眼の老化やストレスによる劣化は進んで行く一方という事になります。
それらの光による生じる活性酸素がもたらすストレスこそ眼の疲れを生じさせ眼精疲労や将来的な眼病のリスクにもつながって行くのです。
それを防いでくれるのが、アントシアニンやルテイン、もしくはアスタキサンチンなどの抗酸化物質という事なんです。
眼精疲労は誰にもおこる当たり前の症状と思われているかもしれませんが、
現代社会において目を披露させたり酷使するようなものというものはとても多く、
パソコンやスマホをはじめとし 生活の中で 様々なものがあります。
さらに昔と比べて眼鏡屋コンタクトを使う方というのはどんどん増えており
女という一生大事にしなければならない機能がより大事にされなければならない環境になってきたとも言えると思います。
もちろんブルーベリーサプリメントは女の全ての症状において万能というわけではありません。
例えばブルーベリーサプリメントの代表的な成分の一つとして
ルテインというものがあるのですがこのルテインというものは即効性がありません。
そのためサプリメントを飲んだからといって眼精疲労や目の予防に繋がるとはなかなか言い難いとも言えます。
これはルテインだけではなく他の成分もそうなのですが
やはりサプリメントという特性上数ヶ月は継続して飲まなければ体に対する効果というものは期待できません。
ではブルーベリーサプリメントには即効性のあるような成分は入っていないのかと言われると
実はアントシアニンという成分が摂取した後24時間程度はその効果が持続するという
研究データが発表されている成分になっており、
このアントシアニンというものは 疲れ目の回復だとか落ちてきた視力を改善させるような働きが
あるんだそうです。
もちろんアントシアニンだけを摂取すればいいというものではなく
それぞれのサプリメントではアントシアニンやルテインなどといった
目の働きをフォローする成分をさらにフォローする成分を配合することによりより効果的な 配合になっています。
オススメのサプリは一望百景
今ブルーベリーサプリを検討されている方に、私が個人的にオススメしたいのが一望百景と言うサプリメントです。
なぜこのサプリメントがオススメなのかと言うと、このページでお伝えしたような目の健康に重要な成分がしっかりと入っていながらも、金額的に続けやすいサプリメントだからです。
内容などについては、この後詳細が特集されているページのリンクを貼らせていただきますのでそちらで確認していただきます。
では話を戻しますが、このサプリメントは、なんと約1ヶ月分が1,800円なんです。
良いサプリメントと言うと、5,000円前後位が相場です。それに対して、中身がしっかりしているサプリメントであるにも関わらず、このサプリメントはたったの1,800円なので、毎日ブルーベリーを食べ続けることを考えると、圧倒的に安いことが伺えます。
このような特徴があることから、このサプリメントは、目の健康を考えている方に選ばれているサプリメントの中でも、結構有名なものなんです♪
また、記事の前半部分でお話ししていた抗酸化物質も、このサプリからたくさん摂取することができます^ ^
詳細が気になる方は、こちらをご確認ください
