ブルーベリーサプリというと、眼精疲労の軽減や、
ドライアイの緩和など目に関する悩みを解決するためのものというイメージがありませんか？
もちろんこれらの栄養素はなるべくなら普段の食生活の中で摂取するのがいいと言われていますが、
なかなか十分な栄養を摂取することは難しく、目の健康を考えるとたくさんの栄養が必要になるので
自分に不足している栄養素の中でも目に効果があると言われているものは食事で十分摂取できているのかを
把握することが大事になります。

 

もちろんそれがブルーベリーサプリの目的なんですが、そのために使われている成分が、
実はアンチエイジングにも効果的なことは案外知られていないようです。

 

ブルーベリーサプリで摂れる成分で主なものはアントシアニンやアスタキサンチン、ルテインなどです。
これら抗酸化物質の力も血管の拡張作用を抑えて目の悩みだけではなく肌のターンオーバー活性化を推し進める効果があるといわれています。

 

特に坑酸化作用が強くて有名なのがアントシアニンです。
ブルーベリーサプリメントでアンチエイジングをするならば、このアントシアニンを効率よく摂取することがカギとなります。

 

ここでは、ページの後半部分にて、アントシアニンやその他のアンチエイジングに効果的な成分を効率よく摂取できるサプリメントをご紹介しています。

究極の若返り成分レスベラトロールのサプリメント

そんなブルーベリーサプリですが、中にはアンチエイジングに効果的として注目されているレスベラトロールが含まれているものもあるんですよ。

 

レスベラトロールは、最近テレビでも聞く名前になりましたが、本来なら激しい運動や著しい飢餓状態にならないと発現しないサーチュイン遺伝子に働きかける事ができるといわれています。

 

サーチュイン遺伝子が発現するとどうなるか。ヒストンと呼ばれる老化を促進する物質と遺伝子（DNA）との結びつきが弱くなり老化が抑制されるのだそうです。

 

これってそのまま、眼精疲労はもちろん目の周りにできるクマだとか、疲れや痛みといったものだけではない効果が期待できるという事ですね。

 

まだまだレスベラトロールの働きに関しては分かっていない事も多いのが事実なようですが、サプリメントひとつで可能性を手に入れられるならお得なもんですｗ

アンチエイジング効果のある食べ物

美肌、アンチエイジングに欠かせない食材は野菜です。野菜は豊富なビタミンが含まれていて、体の老化を予防してくれます。

 

トマトにはリコピンが入っていて、ビタミンの1000倍の美肌効果と言われています。

 

にんじんには、老化の原因となる活性酸素を予防してくれます。

 

ごぼうは食物繊維が豊富なのでデトックス効果が期待できます。

 

また春菊は鉄分が多く貧血対策、血行の良い肌になります。

 

この他にもアンチエイジングに繋がっている野菜はいっぱいあります。

 

果物も野菜と同様、アンチエイジングに効果的な食べ物です。果物の効果は何と言っても、ビタミン豊富で抗酸化作用が強いのが特徴です。

 

しかし、せっかく摂り入れても数時間で排出されてしまうので、こまめに摂り入れる必要があるんですね。

 

特にビタミンCは熱に弱いため、摂り入れ方には注意が必要です。

 

おすすめはキウイフルーツ。ビタミンCが豊富で、まさに美肌作りには欠かせません。特にゴールデンキウイは栄養価が高いのでおすすめです。
ブルーベリーは目に良いイメージが強いですよね。その他にも抗酸化作用が高い事からアンチエイジングには最適なんですよ。

 

しかしここで注意したいのは・・・果物と言えば糖質が高い！！
糖質が高いと糖化(肌を老化させる)大きな原因となってしまうんですね。

 

せっかく摂り入れてもアンチエイジングにならないばかりか、肌のハリや弾力がなくなり、くすんで透明感のない肌になってしまったら・・・全く意味がありませんよね。

 

さらに１日あたり野菜は３５０g(そのうち１２０gは緑黄色野菜)を摂り入れ、果物は１２０g摂り入れるのが理想とされています。

 

もっと簡単に継続的に摂り入れる方法は・・・と考えると、やはりサプリに頼るのも良いのでは？と思います。

レスベラトロールや抗酸化物質の影響

昔からビタミン類はお肌のために良いといわれますが、それはビタミンEに抗酸化能力があって
ビタミンCが活性酸素と戦って傷ついたビタミンEを元に戻す働きがあるからです。

 

もちろんビタミン類がちゃんと摂れる食生活をするのが大前提ですけど、
食事だけでは摂取が難しいレスベラトロールや、アントシアニン、アスタキサンチン、ルテインといった
抗酸化物質をサプリで補給するのは良い選択肢かも知れませんね。

アンチエイジングをしたい方におすすめのブルーベリーサプリメントはこれ！

私が思うアンチエイジングにオススメのブルーベリーサプリメントは、アサイーベリーファイブスターEXです。

 

その理由はとてもシンプルです。
このサプリメントは、先ほど紹介したアンチエイジング効果が期待されているレスベラトロールを、唯一摂取することができるサプリメントです。
それと、同じくアンチエイジング効果が高いと言われているアントシアニンが、通常のブルーベリーの大体18倍程度含まれています。
通常のブルーベリーサプリメントでも、ブルーベリーの3倍または4倍程度だと言われているのですが、それをはるかに上回る18杯ですので、他のサプリメントに比べてアサイーベリーファイブスターEXは、圧倒的にアンチエイジングにオススメのサプリメントだと言えるでしょう。

 

なお、アサイーベリーファイブスターEXのより詳しい特徴や、成分の魅力、基本情報や愛飲者の方の口コミ等はこちらで確認することができます。

アンチエイジングに興味のある方は、一度目を通してみてはいかがでしょうか？