眼精疲労を回復させるブルーベリーサプリメントに着目
眼精疲労は、情報化が極度に進んだ現代人の抱える現代病と言っても過言ではない症状です。
頭痛に肩こり、視界のぼやけ・かすみを引き起こし、
それがきっかけで酷くなると吐き気を催す方もおられます。
実は管理人のわたしも重度の眼精疲労に悩んでいた事がありました。
悩んでいた事がありました。と過去形で云ったのは、今ではほとんど不都合を感じるような症状には見舞われていないからです♪
わたしが悩んでいたのは、パソコンの前に仕事などで座ると
１時間半ほどで視界がぼやけてきて、肩が異常に張って来て痛みを感じるようになって、
少し休憩をはさんでも、休憩直後は少しマシにはなるものの、またすぐ同じ症状が表れるというものでした。
まぶたの上から冷たいおしぼりを会社の冷蔵庫に用意しておいて冷やしたり、
その逆に温めたりマッサージを自分なりにやってみたりと、
いろいろと試行錯誤をしましたが、どれも一時的なものばかりでこれと云った改善はみられません。
あまりにも酷かったので、整骨院などにも通ったりもしましたが、
マッサージをしてもらった後は良くなるものの2～3日もすると、また逆戻りという繰り返しだったんです。
そこで、藁をもすがる思いで試してみたのがブルーベリーサプリでした。
それを食べ始めたら、すぐに景色が違って見えたのが驚きでしたが、何よりも驚いたのは、肩こりと背中の痛みがずいぶん楽になった事です。
やはり疲れ目から来る視界のボヤケやかすみで物が見えづらくなっていて、
その分、姿勢も悪くなって睨むような感じでパソコン画面などを見るようになっていたのかも知れませんね・・・
それ以来、いろいろと探していましたが、現在ではこのサイトでランキング2位の“北の国から届いたブルーベリー”を使っています。
個人的にはメグスリノキエキスという成分が気になったのと、ドライアイも酷かったので、
粘膜保護成分のオメガ3脂肪酸のDHAやEPAが配合されている点が、北の国から届いたブルーベリーを使っている理由です。
あくまでわたし個人の意見ですが、眼精疲労の回復はブルーベリーサプリを毎日飲むのが一番なのかなと思いました。
もちろん感じ方には個人差があるので、すべての人にわたしが良いと感じたものが
効果があるとは限りませんが、眼精疲労の原因になる疲れ目に効果的な成分を
しっかり補給できるだけで回復効果は感じられるはずですよ♪
先ほど、わたしが使っているブルーベリーサプリを紹介しましたが、
例えばパソコンを長時間使われる方なら、ルテインとアントシアニンが両方とも
しっかり摂れるビルベリープレミアムというブルーベリーサプリがおすすめです。
サプリを選ぶとブルーライトから目を守ってくれますし、
アンチエイジングも気になるという方は、アスタキサンチンが摂れるアスタブライトがおすすめです。
このような具合で、目的に合わせてブルーベリーサプリを選べば、効果を実感できる確率も高いのではないかと思います。
このサイトのトップページでは、目的に沿った成分配合のブルーベリーサプリを選べるように、
ランキング形式で紹介していますので、良かったら参考にしてみて下さい。
サプリメントを続ける他に大切にしたいこと
この記事をご覧の方の中には眼精疲労にお悩みでそれを回復させるブルーベリーサプリメントをお探しの方も少なくないと思います。
実際にブルーベリーサプリの中身を見てみると目の見え方や眼精疲労を
回復させるのに効果的な成分が含まれているのがほとんどですので、
継続することでそれに対する特定の効果を実感することができるでしょう。
しかし、あなたがなぜ眼精疲労になってしまったのか。と言う部分を理解してそこを改善しない限りは、永遠とサプリメントに頼りきりの状態になってしまいます。
いずれはサプリメントを飲まずしても眼精疲労に悩まない状態が作れれば理想的ですよね。
そのためには、なぜ眼精疲労になってしまったのかを理解しそこを根本的に改善する努力も同時に行っていくことが重要です。
最初のうちはサプリメントの力を借りることも必要になるかもしれませんが、最終的にはそのような形で根本改善できると尚良いかと思います。
