ドライアイの原因と対策|ブルーベリーサプリの効果

ドライアイの原因と対策|ブルーベリーサプリの効果

ドライアイの原因と対策|ブルーベリーサプリの効果

ドライアイは、本当にイヤな症状です。
仕事中に目にゴロゴロした違和感と痛みも感じますし、それに何より目がショボショボしてきて仕事の能率も下がってしまいます。

 

あぁ・・・今日は仕事をサクッと終わらせて友達と遊びに行く予定だったのに・・・.こんな調子じゃ終われないよ。泣
なんて思いつつも、最低限決めたところまでは仕事は片づけなきゃいけないし....憂鬱になってしまいます。
そんな悩みの対策には目薬がいちばん効果的なのですが、根本的にドライアイにならないような対策もできるという事はご存じでしたか?
それがブルーベリーサプリ効果なのですが、ブルーベリーサプリなら何でも良いという訳ではありません。
ここでは、「ドライアイ対策に適しているブルーベリーサプリ」についてや、ドライアイ改善にオススメのブルーベリーサプリをご紹介していきます☆

 

ドライアイ対策に適しているブルーベリーサプリは?

ドライアイの根本的な対策に適しているブルーベリーサプリは涙の量を増やして、眼球を保護できるような栄養がバランスよく含まれているものと云う条件になります。
ところで皆さん。涙の原料はなにかご存じですか?
そうです。血液なんです。90%が水分で、タンパク質とリン酸塩などが残りの成分なのですが、血液の中から血小板や血球を取り除いたものが、そのまま涙として使われます。

 

赤くないというだけで、ほとんど血液と言っても良いのが涙なんですね。そして涙の分泌を盛んにするためには視神経や眼球周り、涙腺の根元などに張り巡らされている血管の酸化ダメージを予防してあげる事がいちばん効果的なんです。
ドライアイの対策には目薬(眼科医で処方されるヒアルロン酸配合のものなど。)が即効的な効果がありますが、そもそもの原因である涙の量を増やしてあげる事が根本的な解決策になります。
そのために眼球周囲の血液の流れを改善させてあげられる抗酸化作用を持っているブルーベリーサプリは非常に効果的と言えます。

 

ドライアイはなぜなるの?原因を解説

ドライアイというと、比較的身近な目のトラブルと捉えられがちですが、そんなドライアイは何が原因でなってしまうのでしょうか?
考えられる原因としてはいくつかあると言われています。
まずは基本的な原因の1つとしてはコンタクトレンズの着用が考えられますが、その他にも意外な方面からドライアイの原因がありました。

 

何らかの病気が関係している

その何らかの病気というのも、代表的なのがシェーグレン症候群という病気です。
なかなか聞き慣れない言葉だと思いますが、シェーグレン症候群というのは、簡単に言うと免疫機能が異常発生してしまい自分自身を攻撃してしまう状態になるという病気です。
その免疫機能の過剰反応が涙が出る涙腺を攻撃してしまうため、涙不足になりドライアイの症状が出ると言われています。
この病気は命に危険があるものではありませんが、免疫機能の過剰発達で自分自身を攻撃するというのはあまりよろしいことではありません。
このような症状になった場合、関連して口が渇いたり関節痛が発生することもあるようです。
主に40代以上の女性がなりやすく、こういった症状に心当たりがある方は、婦人科、眼科などに診てもらうと良いかと思います。

 

PC、スマホの使いすぎ

現代人のほとんどはこれに当てはまるのではないでしょうか?パソコンやスマートフォンからは、ブルーライトが発生してあまり目に良くないと言われていますが、その原因とは別の角度からもドライアイの原因があると言われています。
それは瞬きです。私たちは知らず知らずのうちに、パソコンやスマホを見ている時は、まばたきの回数が圧倒的に減るそうです。
まばたきの回数が減ればそれは当然目が乾いてしまいますから、ドライアイの原因になってしまいます。

 

がんばりすぎによる疲れ

日本人は、世界的に見ても睡眠時間が短かったり、残業時間が長かったり、頑張りすぎる傾向があります。
環境的にそのようにせざるをを得なくされている方も少なくないと思いますが、そのような状態が続けば当然疲れ目や眼精疲労につながります。
実は眼精疲労とドライアイは表裏一体の関係にあるそうで、目が疲れれば同時に目が乾燥するとも言われています。
とは言え、仕事をボイコットするわけにはいきませんから、ホットアイマスクを使うなど、または休憩時間に目をつぶって瞑想するなど、できる工夫をしていくのも大切かと思います。

 

ドライアイにはブルーベリーが良いと言われているのはなぜ?

ドライアイにブルーベリーが良いと言われている理由としては、
ブルーベリーには眼精疲労の緩和につながる8つの栄養素が豊富に含まれているため、まず眼精疲労に対してアプローチをすることができます。
先程の段落でもお伝えしたように、眼精疲労とドライアイは表裏一体ですから、眼精疲労が改善されれば、ドライアイもいくらか緩和されていくと言われています。
このような原理で、ブルーベリーもしくはブルーベリーサプリを継続して摂取されている方の多くは、眼精疲労やドライアイを改善できていると言われているんです。

 

ドライアイを完全に改善するには、何が原因かを突き止める

ドライアイを改善するために重要となるのは、まずはご自身のドライアイの原因が何かを突き止めることです。
ここでは、いくつかの原因があるということをお伝えしましたが、原因ごとに対策方法が変わってきます。
それを知らずに全く的外れな対策方法をとっても、当然根本的な原因の改善にはなりませんから、結果が出ない。という結果になりかねません。
ですから、まずはあなた自身のドライアイが、なぜそうなってしまったのか?という部分をしっかりと追求することが大切です。
そうした上でブルーベリーサプリが良さそうだという内容であれば、ブルーベリーサプリはドライアイ改善に効果的とされる栄養が豊富に含まれているので、非常に有効な解決策となることでしょう♪

 

なお、「一望百景」というサプリであれば、30日間の返金保証精度が付いているので、初めての方に向いていると思います^^