動脈硬化を予防するレスベラトロール配合のおすすめサプリ
動脈硬化を防ぐ血流改善効果がる事で知られているレスベラトロール。
食材では体が必要とする量を摂る事がなかなか難しいポリフェノールの1種としても知られています。
そんなレスベラトロールを効率よく摂取するのにおすすめのサプリメントがブルーベリーサプリというのはご存知でしたか？
レスベラトロールの血流改善効果は動脈だけではありません。
むしろ眼球の周りにある毛細血管に働きかけ緑内障や加齢黄班変性症などの
失明に至る可能性のある眼病の予防に効果的な事からブルーベリーサプリメントに配合されている事が多いんです。
ですがブルーベリーサプリなら何でも良いという訳ではありません。レスベラトロール自体が希少価値のある成分で、
アサイーなどで摂る事ができるので、原材料にアサイーを使用しているブルーベリーサプリが良いでしょう。
動脈硬化の危険性とレスベラトロールを食事から摂るのが難しい理由
動脈硬化は明らかな自覚症状が出にくい症状で、心疾患や脳血管疾患などに至ってしまう恐れがあります。
脳血管疾患や心疾患は日本人の死亡原因のトップクラスに名を連ねる病気なので、普段の生活で予防のために策を講じて置く事が大切です。
ですが、そう言っても普段の食生活すべてを見直すのは大変です。
レスベラトロールは怖い病気のいちばんの原因になる動脈硬化を予防できる成分として注目されています。
ですが、そんなレスベラトロールも天然の食材から体が必要としている量を摂るのはなかなか難しいのも事実です。
その理由はレスベラトロールが含まれている食材が限られているからです。
- ブドウの果皮
- アサイー
- 落花生の皮
- 赤ワイン
- アーモンド
上記の食材に含まれていますが、現実的に必要量を摂るとなるとかなりの量を食べなければいけません。
アーモンドや落花生の皮などには比較的多く含まれていることが分っていますが、それらを大量に食べるのはカロリーなどが逆に心配です。
そういった意味ではレスベラトロールを摂るためにブルーベリーサプリを選ぶというのは良い選択肢です。
レスベラトロールだけのサプリメントでは本当の効果は得られません
レスベラトロールは、自然界に約600種類あると言われるポリフェノール類のうちのひとつです。
その効果を最大限の発揮できるようにするには、まず吸収されなければ意味がありません。
そのためには、分子構造が小さい他のポリフェノール類と一緒に摂るのが理想的だと言われています。
そのひとつにルテインが挙げられます。ルテインもキサントフィル系（黄色系）の色素成分ポリフェノールであり、その分子構造が非常に小さく毛細血管にも入り込む事ができる成分です。
それにレスベラトロールで動脈硬化を防いで身体は脳血管疾患や心疾患にならなかったとしても、
目を緑内障や加齢黄班変性などの失明の危険性が高い眼病に侵されてしまっては本当の意味で人生を楽しむ事は出来ませんよね。
ドロドロした血液には様々な種類があります。
食べ過ぎや飲み過ぎで血液中の糖分や脂肪の量が増えたとき。
血液の成分（特に赤血球）が何らかの原因で変形し、正常に流れなくなったとき。
傷ついた血管を修復するために血小板が集まり、流れが滞ってしまったとき
以上のようなケースです。
この状態を放置しておくと、動脈硬化の材料（脂質など）が増えて血管を詰まらせてしまうので、注意が必要です。
そこで、動脈硬化の予防効果のある食品を積極的に摂ることにしました。血液をサラサラにする食品といえば、サバやアジ、サンマなどの青魚。これらには、体内で合成できない必須脂肪酸とされるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）が含まれています。
必須脂肪酸にはいくつかの種類がありますが、青魚に多く含まれているのがオメガ3脂肪酸※と呼ばれる種類です。オメガ3脂肪酸には、血栓ができるのを防ぎ、中性脂肪やコレステロール、血圧の上昇を抑えるだけでなく、すでに進行している動脈硬化を取り除く働きがあります。
加齢と共に訪れる第二の人生やスローライフを自分のペースで楽しむには目も身体も全部を含めて健康でなければなりません。
レスベラトロール配合のおすすめブルーベリーサプリで、恐ろしい動脈硬化や眼病から、本当の健康を守っていきましょう。
