やわたのブルーベリーの飲み方｜効果を実感するコツ
現代の生活は、目を疲れさせる要因であふれています。
メガネやコンタクトレンズの進化はあるのですが目というのは
一生付き合っていきたい大事な人間の機能の一つです。
仕事などの栄養でも疲れ目に始まり、視力の低下などの悩みを抱えている人は、とても多いのが現状です。
そのため、サプリメントもたくさんの種類が販売されています。
何を基準に選ぶかで、実感が違ってくるでしょう。
その中でも、あなたが気になっているやわたブルーベリーは
『北の国から届いたブルーベリー』というのが正式な名前になります。
しかしながら、ほとんどの方は分かりやすくするために『やわたのブルーベリー』と言っています。
やわたブルーベリーは、北欧のビルベリーエキスが入っています。
ビルベリーというのは、ブルーベリーよりも小粒で紫色の色素が強いのが特徴です。
アントシアニンが多く含まれているものになります。含有量は、ブルーベリーの約3倍にあたります。
このビルベリーエキスが、1粒あたり200mg配合されています。
食物由来のサプリメントですので、飲み方は自由です。
ただ、濃縮されたエキスがカプセルになっていますので、かまずに飲むのがいいでしょう。
もし、かんで割れてしまった場合、口の中の舌や歯がビルベリー色素の紫色になってしまいます。
一度付くと取れにくくなってしまうので注意しましょう。
こぼれてしまって、洋服についても大変です。
水などの水分を含んで、サプリメントを飲むことをお勧めします。飲む時間は特に決まっていませんが
朝、起き抜けに飲むことで仕事の開始時間頃に効果が表れ始めるという形を取ることができます。
食後や空腹時でも飲むことができます。毎日続けることが大事になってきますので、
飲み忘れを防ぐために、自分で時間を決めておくのも良いでしょう。
毎日の生活の中で、スマートフォンやパソコン、テレビなどブルーライトの影響を受ける環境が多くなりました。
新聞を含む読書などでも、目を酷使していますので、癒すことが大切になります。
日常でも、目から紫外線は入ってきますし、空気中の汚れでも、疲れや痛みの原因となります。
疲れ目やドライアイを放っておくと、視力の低下にもつながります。
やわたブルーベリーは、目に栄養を届けて、目の修復を助けてくれます。
目の健康を維持するためには、とても大切な成分といえます。
目の専門家も注目しているメグスリノキやルテイン、DHAなども含まれています。
目の疲れは、人それぞれタイプが違うでしょう。
毎日の仕事で、長い時間パソコンを使う人、読書が好きな人、ゲームが好きな人、パターンはいくつもあります。
だんだんと目を調節する機能が弱くなったりしますので、早めにケアをすることが大切です。
毎日の疲れを、その日のうちに癒し、修復することが出来たら、次の朝は気分がいいものです。
朝起きたときに、目が充血していたり、かすんでいるようなことがあるなら、目薬に加えて、サプリメントを試してみても良いでしょう。
効果を実感しやすくする最低限の条件は?
サプリメントの効果を実感させるために最低限押さえておきたいポイントのお話をしたいと思います。
そのポイントは2つあります。
まず1つ目は毎日欠かさず飲み続けると言うことです。
これは必須といっても過言ではありません。もちろん人間ですから長く続けていく中で1日や2日忘れてしまうこともあるでしょう。
それはそれで構いません。私もそんな時があります。
ですが、やってはいけないのが、当たり前のように飲んだり飲まなかったりの日があったりすることです。
中にはこういった方がいます。私は週に3回ぐらいサプリを飲んでるんだけど、なかなか効果が実感できないのよね。
このような飲み方だと、どうしても栄養の働きが弱くなってしまうことが考えられますので、
サプリの効果の実感がなかなか難しくなってしまう恐れがあります。
そのためのポイントとしては、ご自身の生活リズムの中で
このタイミングだったら絶対にサプリメントを飲み忘れないと言うタイミングを見つけてその時に飲み続けることです。
人間の体の仕組み的にどのタイミングで飲むのが好ましいといったようなものはありますが、
忘れずに飲み続けることの方が重要ですので、
飲み忘れが心配だと言う方はそのタイミングでサプリを飲む習慣をつけると良いかと思います。
こちらも非常に重要なポイントです。私も含めていろんな方の体験談などを見ていくと、
実は効果の実感に至る人とそうでない人の違いには、継続期間の長さが関係していることがわかります。
あくまで統計的な物の見方の1つとして聞いていただきたいのですが、
サプリメントの効果を実感できずに終わってしまう方の
ほとんどはサプリメントの継続期間が1ヶ月から2ヶ月程度で終わってしまう方が多いんです。
一方効果の実感をしてサプリメントの価値に納得している方のほとんどは、
3ヶ月以上もしくは半年以上続けている方がほとんどで、いろんな口コミを見たり聞いたりするとここが大きく分かれることがわかります。
なぜそのようになるのかは詳細は分かりませんが、結果として継続期間が長い人の方が効果の実感度が高いと言う事は明らかです。
なのでせっかく始めるのであればしっかり効果が実感できるように長めに継続期間を設けることをお勧めします。
やわたブルーベリーの副作用は大丈夫？
大前提としてサプリメントというのは栄養サポートの意味があり、
薬ではありません。
薬ならば副作用に注意しなければならないのですが、サプリメントは比較的安全なものなんです。
ここでなぜ比較的という言葉を使ったのかというと、過剰摂取をしてしまうとどんな口コミや周囲の評判が
いいサプリメントでも正しい効果どころか副作用や体への負担が現れることがあります。
こちらのページでも紹介しているのですが、正しい容量、用法を守るということは
当たり前のようで自分の身を守るためにも必要なことなんです。
